সুস্থ থাকা ও রোগ
এই অধ্যায়ে আমরা সুস্থ থাকার অভ্যাস, রোগ ও জীবাণু এবং কীভাবে পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে রোগ আটকানো যায় তা শিখব।
শেখার লক্ষ্য
- সুস্থ থাকার অভ্যাস জানা।
- জীবাণু ও রোগ সম্পর্কে বোঝা।
- রোগ ছড়ানো রোধ করা।
- পরিচ্ছন্নতার গুরুত্ব বোঝা।
মূল ধারণা
সুস্থ থাকার অভ্যাস
সুষম খাবার, পরিষ্কার জল, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম ও পরিচ্ছন্নতা আমাদের সুস্থ রাখে।
রোগ ও জীবাণু
অনেক রোগ ছড়ায় ছোটো জীবাণু থেকে। হাঁচি-কাশি বা থুথুর মাধ্যমে জীবাণু ছড়াতে পারে, তাই মুখ ঢেকে হাঁচি-কাশি দেওয়া উচিত।
রোগ প্রতিরোধ
খাওয়ার আগে ও শৌচের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া এবং পরিষ্কার জল খাওয়া রোগ আটকাতে সাহায্য করে।
শব্দার্থ ও সংজ্ঞা
- জীবাণু
- রোগ ছড়ায় এমন ক্ষুদ্র জীব।
সমাধানসহ উদাহরণ
প্রশ্ন 1. হাঁচি-কাশিতে কী ছড়াতে পারে?
সমাধান: জীবাণু।
প্রশ্ন 2. রোগ আটকাতে খাওয়ার আগে কী করি?
সমাধান: সাবান দিয়ে হাত ধুই।
যে ভুলগুলো এড়াব
- নোংরা হাতে খাওয়া।
- মুখ না ঢেকে হাঁচি-কাশি দেওয়া।
সুস্থ থাকা ও রোগ — কুইজ
5টি প্রশ্ন, সঙ্গে সঙ্গে উত্তর মিলিয়ে দেখো।
অনেক রোগ ছড়ায় কীসের মাধ্যমে?
অনুশীলন প্রশ্ন
সংক্ষিপ্ত প্রশ্ন
শৌচের পরে কী করা উচিত?
সাবান দিয়ে হাত ধোয়া।
সুস্থ থাকতে কেমন খাবার দরকার?
সুষম খাবার।
বড়ো প্রশ্ন
রোগ ছড়ানো রোধে দুটি অভ্যাস লেখো।
১) খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া; ২) মুখ ঢেকে হাঁচি-কাশি দেওয়া ও পরিষ্কার জল খাওয়া।
একটু ভেবে
যেখানে-সেখানে থুথু ফেলা কেন খারাপ?
থুথুর সঙ্গে জীবাণু ছড়িয়ে অন্যের রোগ হতে পারে, তাই এটি খারাপ অভ্যাস।
দ্রুত রিভিশন
রিভিশন নোট
- সুষম খাবার, পরিষ্কার জল, ব্যায়াম, ঘুম, পরিচ্ছন্নতা।
- জীবাণু থেকে রোগ ছড়ায়।
- হাত ধোয়া ও মুখ ঢাকা রোগ আটকায়।
মনে রাখার কথা
- সুস্থ থাকার অভ্যাস গড়ি।
- পরিচ্ছন্নতায় রোগ আটকাই।
প্রশ্নোত্তর
রোগের জীবাণু কি চোখে দেখা যায়?
সাধারণত না; এরা খুব ছোটো।